Топ новостей


РЕКЛАМА



Календарь

Есть ли польза от сауны?

Опубликовано: 04.10.2019
Наверное, все мы слышали много слухов о пользе и вреде сауны. Но в первую очередь сауна известна своим расслабляющим эффектом. В наше время это особенно востребовано. Многие люди работают в нарушение всех норм, предписанных трудовым кодексом в стрессовой обстановке и даже без отпусков. При этом получаю копеечную зарплату, которую едва хватает на оплату квартплаты. При таком раскладе вся жизнь превращается в сплошной кошмар и человеку просто необходим отдых. Расслабится может помочь обычная сауна. Но одним только этим польза от сауны не ограничивается. У многих людей функция теплообмена в организме нарушена. Если у вас мерзнут ноги или руки, в то время как туловищу жарко, значит это про вас. Повышенная температура и влажность воздуха в сауне способствует ускорению выработки пота. Этот процесс прочищает поры организма и способствует нормализации теплообменных процессов внутри организма. Вы сразу же почувствуете себя лучше. Прием сауны положительно сказывается на работоспособность центральной нервной системы. Ваша реакция и рефлексы улучшатся, поскольку скорость циркулирования крови в организме увеличится в разы. По этим же причинам существуют серьезные риски, связанные с сердечно-сосудистой системой. Если вы испытываете проблемы с сердцем, то от посещения сауны лучше отказаться. Находится в парной лучше не долго. Длительность сеанса лучше ограничить двадцатью минутами. Высокая температура положительно повлияет на ваши легкие. В сауне вы будете чаще дышать. Очень часто на горячие угли или камни подливают целебные масла. В сочетании с повышенной влажностью эти масла способствуют улучшению общего самочувствия. Регулярное посещение сауны положительно влияет на объем легких. Необходимость делать частые глубокие вдохи способствует их растягиванию и объем вмещающегося воздуха повышается. Вместе со всеми остальными процессами в организме усиливается обмен веществ. Эффект носит лишь временный характер. Как только вы покинете сауну, все опять станет прежним. Поэтому не стоит по этому поводу сильно нервничать. Если вы не знаете какую сауну выбрать, приглядитесь к https://laznya.kiev.ua. Ее клиенты обычно довольны.